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Zhen Wu

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Gymnast Fit is the new app for gymnastics based fitness. Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.  Choose a training program or create your own custom sets from our huge library of moves. 

Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.

By most measures, gymnasts are some the most functionally fit athletes on earth. This app now lets you train like one. All the moves are demonstrated by Matvei Petrov, professional gymnast and  4 time Russian champion.

TRAIN LIKE  A GYMNAST

- 10-20 minute workouts based on gymnastics fitness training

- Total body training, mobility, inversions and more!

- Perfect for beginners to advanced athletes

- State-of-the-art videos showing correct execution, alignment and flow

- Create your own custom workout sets

- Train with your community of friends and stay motivated

- Track your daily progress and stay on point

- Set daily reminders for yourself (Get off your butt! Too sore to comb my hair!)

Gymnastic strength is functional fitness. It's different than the strength you get from bench press and squats, which are in a single plane of motion using primary muscle groups. Before we can get close to achieving a gymnastic physique, we need to reclaim our range of motion, not even a gymnast’s range of motion, but the normal range of human motion we were born with...

FOUNDATIONS

Strong basics are the foundation of your training. Core strength combined with agility and flexibility drill. Start slow and work your way up.

FLEXIBILITY

Increase your range of motion and prevent injury by improving your flexibility. Lunges, pike, pancake positions, backbends and leg splits.

INVERSION

Crow, crane poses, headstands, wrist preparations and handstands. A step-by-step progression to make you love being upside down.

MOBILITY

Learn agility moves, learn to move like an animal. These are the foundations of natural body mechanics linked with use of momentum and alignment.

TARGETED TRAINING

Our targeted training lets you focus on arms and shoulders, abs and core, legs and torso mobility. Train your strength and range of motion.

Gimnasta Fit es la nueva aplicación para la gimnasia de la aptitud basada. Aptitud funcional final. Ahora se puede entrenar como un gimnasta ... en cualquier momento y en cualquier lugar. Fundamentos, la flexibilidad, la inversión, la movilidad y la formación específica. Elegir un programa de entrenamiento o crear sus propios conjuntos personalizados de nuestra enorme biblioteca de movimientos.

Aptitud funcional final. Ahora se puede entrenar como un gimnasta ... en cualquier momento y en cualquier lugar. Fundamentos, la flexibilidad, la inversión, la movilidad y la formación específica.

Según la mayoría de las medidas, los gimnastas son algunos de los atletas más funcionalmente aptos en la tierra. Esta aplicación le permite entrenar como uno. Todos los movimientos se demuestran por Matvei Petrov, gimnasta profesional y campeón de Rusia 4 veces.

TREN como un gimnasta

- ejercicios de 10-20 minutos basado en la gimnasia entrenamiento físico

- Total de entrenamiento corporal, la movilidad, inversiones y más!

- Perfecto para los principiantes a los atletas avanzados

- vídeos Estado-of-the-art que muestran la ejecución correcta, la alineación y el flujo de

- Cree sus propios sistemas de entrenamiento personalizado

- Entrenar con su comunidad de amigos y mantener la motivación

- El seguimiento de su progreso diario y mantener el rumbo,

- Establecer recordatorios diarios para sí mismo (bajar el culo demasiado dolorida para peinar el pelo!)

la fuerza de gimnasia es la aptitud funcional. Es diferente de la fuerza que se obtiene de press de banca y sentadillas, que están en un solo plano de movimiento utilizando grupos de músculos primarios. Antes de que podamos conseguir cerca de lograr un físico gimnasia, tenemos que recuperar nuestro rango de movimiento, ni siquiera de un gimnasta gama de movimiento, pero el rango normal de movimiento humano que nacimos ...

CIMIENTOS

fundamentos fuertes son la base de su formación. Fuerza de la base combinada con agilidad y taladro flexibilidad. Inicio lento y su forma de trabajo.

FLEXIBILIDAD

Aumentar su rango de movimiento y prevenir lesiones mejorando su flexibilidad. Lunges, lucio, posiciones de panqueque, flexiones hacia atrás y escisiones de las piernas.

INVERSIÓN

Crow, poses grúa, headstands, preparaciones de muñeca y el pino. Una progresión paso a paso para hacer te gusta estar al revés.

MOVILIDAD

Aprender agilidad movimientos, aprender a moverse como un animal. Estos son los fundamentos de la mecánica del cuerpo naturales relacionados con la utilización de impulso y alineación.

La formación seleccionada

Nuestra formación específica le permite centrarse en brazos y hombros, abdominales y el núcleo, las piernas y la movilidad del torso. Entrenar a su fuerza y ​​rango de movimiento.

Aptitud funcional final. Entrenar como un gimnasta en cualquier momento y en cualquier lugar.

Gymnast Fit

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